Ibland får jag panikångest. Det är i alla fall vad jag tror att det är. Det är ofta när jag är stressad, ännu oftare när jag tydligen är omedvetet stressad och inte riktigt har fattat det själv. Då känner jag ett tryck över bröstet som ungefär vandrar upp i halsen och liksom ut i tänderna. Jag får alltså en typ av tandvärk när jag känner detta.
Just ikväll känner jag det här trycket. Jag kände det igår kväll också. Jag tror att jag har koll på läget när det gäller betygsättningen den här veckan men mitt undermedvetna verkar inte riktigt hålla med.
Ibland funkar det att ligga på rygg och andas in och ut. Ibland försvinner det av sig självt efter ett tag.
Det är en väldigt obehaglig känsla och det är svårt att få gjort något vettigt när det händer. Det är nog inte meningen heller. Det är nog bäst att vänta ut det.
Har ni någonsin känt något liknande?
/Hannah











